筋トレの肩こり・首の痛みへの効果

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デスクワーカーの肩こり・首の痛みに有効な職場での対策とは?ー27個の研究結果からー


慢性腰痛に対するウォーキングの効果

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慢性腰痛に対するウォーキングの効果は、筋トレやストレッチに劣らないことが判明!