答えはすべて「NO」です！
Answer1
安静にはせず、日常生活の身の回りのことから動ける範囲で活動するように心がけましょう。
解説
安静にすると翌年の再発率が約3倍になることが報告されています。
参考出典：Matsudairai K et al. Ind Health. 2011
Answer2
腰痛の原因には主にカラダの問題とココロの問題があります。
解説
ココロの問題があることで、腰痛になるリスクが向上することが報告されています。
参考出典：Pinheiro MB et al. Arthritis Care Res. 2015
Answer3
ヘルニアがあっても腰痛がない人はたくさんいます。
解説
腰痛を感じたことがない人にも、ヘルニア様の変化が認められる方が多くいます。つまり、ヘルニアと腰痛の症状の関連性は低いということが多くの研究で報告されています。
参考出典：Savage RA., et al. Eur Spine J. 1997
毎年のようにくり返すギックリ腰や慢性的な腰痛から解放されるためには
まず、正しい知識をつけて不安感を解消する必要があります。
ポケットセラピストの特徴
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セラピストへの相談
いつでも・どこでも国家資格を持つ
腰痛対策の専門家にチャットで相談できます
症状の記録
腰痛の状態や傾向をセラピストに共有することで
より最適なアドバイスを受けることができます
セルフの対策
あなたの腰痛の状態に合わせた
最適なエクササイズをご提案いたします
ポケットセラピストによる
腰痛改善へのステップ
Service flow
STEP 01チャットでセラピストに
自身の症状について相談
STEP 02セラピストから
お勧めされた対策の実施
STEP 03腰痛改善で
快適な毎日を！
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メディア掲載歴
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顧問
Counselor
松平浩 先生
東京大学付属病院
22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座 特任教授
青山朋樹 先生
京都大学大学院
医学研究科 人間健康科学系専攻 理学療法学講座 准教授
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